Finde zurück zu deiner Mitte
Die Supraleitungmethode verbindet Körper, Stimme und innere Wahrnehmung. Entdecke neue Wege zu mehr Wohlbefinden, freiem Singen und besserer Lebensqualität.
Kennst Du diese Beschwerden?
Hast Du ein Enge- oder Klossgefühl im Hals?
Fällt Dir das Schlucken manchmal schwer?
Spürst Du Druck oder ein Fremdkörpergefühl im Hals?
Musst Du Dich häufig räuspern?
Fühlt sich Deine Zunge angespannt oder unbeweglich an?
Hast Du das Gefühl, nicht frei atmen zu können?
Belasten Stress, Angst oder innere Anspannung Deine Stimme?
Ist Deine Stimme häufig schwach, müde oder heiser?
Oder hast Du das Gefühl, dass Stimme, Körper und Atmung nicht richtig zusammenspielen?
Entdecke neue Wege zu mehr Wohlbefinden
Du lernst, wie Du:
Den Hals- und Rachenbereich bewusst entspannen kannst.
Spannungen in Zunge und Kiefer wahrnimmst und lösen kannst.
Mit dem Kloss- oder Engegefühl im Hals besser umgehen kannst.
Deinen Atem durch gezielte Körperwahrnehmung freier fliessen lässt.
Deine Schluckmuskulatur bewusst wahrnimmst und entspannst.
Stress und innere Anspannung reduzieren kannst.
Mehr Selbstvertrauen und Sicherheit entwickelst.
Mimik und Gesichtsmuskulatur entspannst.
Deine Stimme mit weniger Druck und mehr Leichtigkeit einsetzen kannst.
Woher weiss ich das?
Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich als Gesangspädagogin intensiv mit Atmung, Stimme, Körperwahrnehmung und dem Zusammenspiel der Muskulatur.
Aus meiner langjährigen Unterrichts- und Forschungsarbeit entwickelte sich die Supraleitungmethode. Dabei steht ein möglichst freier, natürlicher Atem ohne unnötigen Druck im Mittelpunkt.
Durch gezielte Wahrnehmungs- und Körperübungen lernst Du, Spannungen im Hals-, Kiefer- und Rachenbereich besser zu erkennen und zu lösen. Auch das Zusammenspiel von Zwerchfell, tiefer Bauchmuskulatur und Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle.
Diese Erfahrungen fliessen heute auch in meine Arbeit mit Menschen ein, die unter einem Globussyndrom oder einem Enge- und Klossgefühl im Hals leiden.
Die Supraleitungmethode bei Globussyndrom
Ein freier Atem und ein ausgewogenes Zusammenspiel von Spannung und Entspannung können wesentlich dazu beitragen, den Hals- und Rachenbereich zu entlasten und das eigene Körpergefühl zu verbessern.
Die Supraleitungmethode verbindet bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und gezielte Übungen für die Muskulatur. Dabei geht es darum, unnötige Spannungen wahrzunehmen, mehr Beweglichkeit zu entwickeln und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
Aus meiner langjährigen Arbeit mit Stimme, Atmung und Körperwahrnehmung entstand ein Ansatz, den ich heute auch bei Menschen mit Globussyndrom, Kloss- oder Engegefühl im Hals einsetze.
Gemeinsam mit Kristina Reutlinger-Nadudvari habe ich diese Erfahrungen und weitere praktische Ansätze in unserem Buch „Globus-Syndrom“ zusammengefasst.
In meinen Videos findest Du ausserdem zahlreiche Übungen und Impulse, die Du selbst ausprobieren kannst.
Zu meinen Videos:
https://www.supraleitungmethode.ch/videos
Zur Webseite von Kristina Reutlinger-Nadudvari findest Du auf www.relax-energie.ch.
Videos
Referenzen
Leide bereits seit über 36 Jahren unter Globussyndrom. Habe etwa 150 Ärzte, Logopäden und andere Therapeuten erfolglos kontaktiert. Anfänglich war ichhehr skeptisch gegenüber der Übungen auf YouTube 😣. Aber wissen Sie was??? Das ist das allerbeste was ich jemals an Übungen gemacht hatte!!! Hätte ich nur 30 Jahre früher damit angefangen. Sie sind die Allerbeste. Vielen Dank 👍👍👍🙋♂️🙋♂️
